Vliegangst is een veel voorkomende angststoornis. Dit is niet gek, het is natuurlijk ook spannend om zo hoog in de lucht te vliegen. Echter belemmert het wel veel mensen. Zo houdt het ze bijvoorbeeld tegen om op reis te gaan. Gelukkig zijn er verschillende manieren om van vliegangst af te komen. Een van deze manieren is hypnotherapie. In deze blog vertellen we hier meer over.
Vliegangst
Vaak weten mensen met vliegangst wel dat er eigenlijk niks is om bang voor te zijn. Jaarlijks gebruiken wel meer dan een miljard mensen een vliegtuig en is het statistisch gezien zelfs veiliger dan autorijden, er gebeuren jaarlijks namelijk veel meer auto ongelukken. Echter wordt de angst door het nieuws, waarin vliegtuigongelukken uitgebreid worden besproken, en door andere media, zoals films, vaak vergroot en aangespoord. Daarnaast is het vaak ook niet iets wat zomaar ontstaat, maar iets wat gedurende de tijd langzaam opbouwt. Echter, als je het eenmaal hebt, is het lastig om vanaf te komen. Gelukkig kan je je vliegangst overwinnen met hypnotherapie.
Hypnotherapie voor vliegangst
Zoals hierboven gezegd is vliegangst niet iets wat opeens ontstaan is, maar is het een angst die onbewust gegroeid is. Je bent namelijk niet geboren met deze angst, en er is dus een reden dat deze ontstaan is. Zo kan de angst bijvoorbeeld ontstaan zijn doordat je een keer heftige turbulentie hebt meegemaakt, doordat je iemand kent die is omgekomen in een vliegtuigongeluk, of doordat je claustrofobisch bent. Het is belangrijk om dus eerst te achterhalen hoe je angst ontwikkeld is. Daarna kan je door middel van hypnotherapie dit onderliggende gevoel aanpakken en het negatieve patroon doorbreken.
Hoe werkt een hypnotherapie sessie
Wanneer je besloten hebt om hypnotherapie te gebruiken om van je vliegangst af te komen, zal je meerdere sessies doorlopen. In de eerste sessie zal een intake gesprek plaatsvinden om het probleem vast te stellen en om je kennis te laten maken met hypnotherapie zodat je weet wat je te wachten staat. In de sessies die volgen zal er gewerkt worden om het eerder genoemde onderliggende gevoel te achterhalen en om deze te doorbreken. Aan het einde van elke sessie zal deze doorgesproken worden om te bespreken wat je ervan vond.